Границы переносимости сауны

Следует помнить, что оздоровительное влияние на организм сауна оказывает лишь при строгом выполнении правил проведения банной процедуры и поддержании гигиенических норм.

При повышении в сауне температуры воздуха до 100° или при длительном приеме процедуры (свыше 10-15 минут) в организме быстро наступают неблагоприятные изменения (нарушается обмен веществ, в частности резко усиливается распад белков, повышается свертываемость крови, снижается мышечная сила, с перегрузкой начинает работать сердце).

Если рассматривать сауну в первую очередь с точки зрения нагрузки на сердечно-сосудистую систему, то ее следует классифицировать как средний раздражитель, который по степени интенсивности можно сравнить, например, с сидячей ванной с постепенно повышающейся температурой. Переносимость сауны может быть ограничена общим физическим состоянием, степенью тренированности, а также рядом особых патологических процессов. В последнем случае это могут быть часто определенные фазы протекания болезни, после которых сауна вновь становится хорошо переносимой и полезной.

Абсолютные противопоказания для сауны:

• нарушение компенсации сердечно-сосудистой системы,
• тяжелые формы повышенного кровяного давления (III и IV стадии с расстройствами почек),
• хронические воспаления почек с изменением мочи,
• болезни, протекающие с приступами (особенно эпилепсия),
• тяжелые нейровегетативные расстройства,
• гиперфункция щитовидной железы Временная непереносимость при:
• туберкулезе легких и лимфатических узлов корня легкого с признаками активности,
• острых вирусных заболеваниях, в особенности во время лихорадки и при наличии признаков нарушения кровообращения,
• острых воспалительных заболеваниях внутренних органов: печени, поджелудочной железы, желчного пузыря, сердца,
• после инфаркта миокарда.

Запрещается посещать сауну в период острых заболеваний или обострений хронических, с повышенной температурой тела и после употребления алкоголя (даже в минимальных дозах).

hjonline.ru